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打太极拳不是彼此攀比,而是唤醒身体上的觉知

2019-11-23

打一套太极拳下来,整个世界安静了下来,喧嚣、浮华如潮水般地褪去,一拳一人在凡人间,只剩下最纯净的自己,在这一刻,拳与人是如此地默契。太极是人生的一场修行,打太极拳不是彼此攀比,而是唤醒身体上的觉知。

太极拳

享受打太极拳的过程

有人问打太极到底是追求结果好还是追求过程好,我要说的是太极是一种大自然的哲学,它是一种精神的享受,我更喜欢享受这个过程,从无到有,有前进有汗水,都存着我一点点的记忆。

前贤以为:“修炼太极拳,其实也是修炼人生”。一拳一国际,每个拳友心中都有一方清雅净土,可容阴阳,可纳动态。日日在此间醒来,不问凡尘,静心享用其中。

打太极拳的外形仅仅一部分

其实太极的拳架仅仅太极最根底的一项操练,外形仅是太极的一部分。如果操练太极只需求外形美丽,那所有练舞蹈的、体操的,或是练杂技的直接就可以当太极教练了。

打太极不是比赛

太极不是高难度拳式的“比赛”。在繁忙的尘世生活中,咱们的身心现已那么疲乏了,何必在太极的国际中再让自己更累。所有的太极经典里都没有单一的拳式上的到位,太极追求整体认识的到位:呼吸与动作很好的配合,认真专注,行拳到舒适的方位坚持一瞬间,不管你能让身体运转到哪个方位都得到了太极操练的效果,并且练太极就是在站活桩,一朝一夕将发生内气,让你的整个身体认识发生神奇的改变。

身体的觉悟

太极的操练历来都不要刻意牵强自己,只需求你依据自己的身心条件进行操练,遵从身体的声音找到合适自己的操练方法。不管你的身体有多软,或者有多硬,一切身体外在的都仅仅太极开始的表现,请仔细用心专注于当下!用心去体会每一个拳式所带来的身体感受。

只需每天坚持把身体各部位运转到自己最舒服的方位,过一段时间你就会看到自己的蜕变,日久见成效!太极的操练是一个十分舒服的享用进程,是一件极轻松愉快的工作。太极的操练不是习惯性的肢体运动,太极的操练在于感受与觉知。不管你操练了多久,也不管是哪个招式,请都用归零的心态去面对。太极是练给自己的,用心灵去感知。

在太极的习练进程中,要淡泊名利,精神内敛,饮食有节,起居有常,坚持太极,宁静致远,享用当下。


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