陈氏太极拳的强身健体以及对慢性疾病的康复治疗作用，归纳起来有两个显著特点，即：“整体性” 和“全面性”。所谓整体性，是指太极拳健身及医疗康复作用，是整体把握生命机能，注重“生命之树”的培基固本，增益正气（维系生命的能量），而不是针对某些具体疾病或某个局部起作用的特殊疗法。正宗陈氏太极拳是从整体上发挥作用，通过锻炼强化和旺盛生命机能，使之自我调控、对疾病进行自我修复，从而达到祛病健身的效果。从这个意义上讲，太极拳健身是一种“整体疗法”。

1.卢湾正宗陈氏太极拳历史渊源:《黄帝内经》道：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。2.陈氏太极拳哪里教的好顺应春季“阴阳”之理特征:专家认为，春天的运动要注意“舒展”和“缓慢”，不宜过度。而练习太极拳作为春季养生的主要方式，相对于其他的运动，动作舒缓自然，强调意和气的结合，不仅能够修生养性，而且还能抑制病患者的病情发展，有利于病体的恢复和休养。根植于阴阳之理的太极拳，可修身养性，舒缓胸臆，娱愉情志。春季练习太极拳可顺应春季气候特征，能在心神意念、拳势动作、武德蕴藏等方面达到事半功倍的效果。

正宗陈氏太极拳哪里教的好养生以静养生为主 ，静主要指精神上的清净，以及形体活动处于相对安静状态，应该保持精神上的安定舒畅，心境的平和宁静。只有心静方能气清，气清方能神凝方能心定，如此深藏而不枉耗，才有助于身心健康。保持精神状态的宁静祥和，这是中国传统养生学的根本指导思想。人体入静后，通过身体内部调节，影响身体各系统功能，进而起到防治疾病，强身健体作用。一般人说道静功，便会想到屈膝盘腿而坐，认为这是静功基本姿势。真正静功不拘坐卧，只要身心放松，心无杂念，进入完全安静状态，自然会健康长寿。现代科学证明静功练习不仅对一般的精神紧张、焦虑等有显著疗效，而且也适用于各种身心疾病预防和康复。当人身心都入静之后，人体器官、肌肤、心血管、神经系统也将处于放松状态，这时身体气血调和、经脉流通、腹脏功能活动有序，不仅能使血压下降、呼吸频率及心率减慢、全身肌肉张力下降、心情轻松愉快，而且全身也会产生舒适感觉。陈氏太极拳哪里教的好小编介绍入静的方法：呼吸要求自然，嘴唇轻闭，舌尖微卷，抵住上颚不动，鼻吸鼻呼，以呼吸时听不到声音为度。

一、卢湾正宗陈氏太极拳哪里教的好是非常讲究天人合一，形神合一的，太极拳中动静结合，动中求静，对于调节身体健康是非常有帮助的。陈氏太极拳哪里教的好可有效阻断过分亢进和炽烈的七情对气血的干扰和逆乱影响，护卫“元神”正常发挥其调控人体身心健康的功能。二、太极拳是主张“以意导气，以气运身”，强调全身心的放松。“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动，形成刚柔相济，快慢有节、蓄发互变，以内劲为统驭的独特拳法，从而有利于经络的疏通。经络不通，就有不健康的地方，行动不利索、血液不畅通，有可能引发心脑血管疾病。

（一）呼吸系统:太极拳的小编简述人体的鼻腔、咽喉、气管、支气管以及肺部是呼吸系统的组成，呼吸系统的具体功能体现在气体转换上，人体各项器官的工作都离不开空气，只有呼吸才能维持人体的正常生活。卢湾正宗陈氏太极拳讲究呼吸与动作配合，有利于呼吸系统保健，使呼吸系统更好地从外界中呼吸氧气，将呼吸氧化过程中的二氧化碳排出体外，保证氧气的纯度。（二）生殖系统:生殖系统是人类繁衍后代的根本。生殖系统具有繁殖后代以及产生性激素的功能。陈氏太极拳对提高精神，强健体魄进而强健生殖功能都有重要的影响。