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上海太极拳培训有什么特点呢?
2021-02-17
你能简单描述一下太极拳的主要特点吗?答:苏州太极拳的题目是它的特点,即认识阴阳。阴阳的特点存在于一切事物之中,即阴与阳不分离,阳与阴不分离,阴与阳相互依存,一切事物都是消极的,都是拥抱着阳的。这些阴阳理论都表现在拳击的方式和技巧上,即苏州太
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练习太极拳,质与量,应该把精力放到哪儿?
2021-01-20
太极拳的本质是武术,练习太极拳重在提高质量。太极拳的特点圆活轻灵、柔和缓慢没有人群限制,太极拳可用作防身和健身。在太极拳实战中,要学会融会贯通。练习太极拳重在提高质量初学太极拳不要练习太多,对拳理拳法不熟练,容易走向误区,要多看、多问、多
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怎样才能练好传统太极拳,而且不伤身体?
2021-01-20
一、准备活动在运动前一定要做准备活动,如伸展、弯腰、下蹲等,否则容易引起扭伤、碰伤、骨折等。打太极拳,人的下肢静力负荷很大,踝、膝关节及其周围的韧带负担特别重,比平常走路所承受的要大好几倍。运动中颈、脊、腰、髋、踝、肩、肘、腕等关节又不停地
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初学太极拳的三大调息方法
2020-11-18
修炼太极拳是个循序渐进的过程,不可急于求成,慢练太极拳方可领悟太极拳的精神要领。第.一阶段盘架子,掌握虚领顶劲、含胸拔背、气沉丹田,尾闾中正、下颚微收,颈部放松,舌舔上颚、松肩垂肘等要领,数月后会用四肢麻、胀游动等感觉,此后更需反复纠正并定
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太极简单养生的几个招式
2020-11-18
练太极拳能够养生这是众所周知的事情,但是大家也应该明白,太极拳可以说是一把双刃剑,练正确了有养生之效,练错了不但没有养生的效果还会对身体造成伤害,下面小编要给大家推荐太极拳的六个简单的养生动作,一起看看吧。方法一、无极静桩站稳左脚,右脚横向
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上海合纵太极拳健身馆-任脉督脉论
2020-11-18
任脉起于会阴,上行,循腹里至天突、廉泉止。督脉亦由会阴起,过长强,顺脊逆行而上,至百会,下降至人中止。人身之有任督,犹天地之有子午也。人身任督以腹背言,天地子午以南北言,皆位乎。可以分可以合也。分之以见阴阳之不杂,合之以见浑沦之
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