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冬天打太极乐在其中
2018-01-20
冬季练太极拳对身体有这些好处WeChat_20180120143321.mp4&nb
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太极拳的抱拳礼
2018-01-20
一手握拳,另一手抱着拳头在胸前合拢,向人敬礼。抱拳礼的具体涵义是:①左掌表示德、智、体、美“四育”齐备,象征高尚情操。屈指表示不自大,不骄傲,不以“老大”自居。右拳表示勇猛习武。左掌掩右拳相抱,表示“勇不滋乱”,“武不犯禁”,以
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上海合纵太极老架一路(六封四闭)
2018-01-20
动作一:接上势,吸气,由丹田之气,旋腰松胯带动左手经胸前去引右手,左手手心向里,右手手心向外,双手有外掤之意,目视右前方。要点:左手去引右手时下盘稳固,头顶百会穴上领,重心右移。动作二:接上势,呼气,松肩下沉,左手引右手向左下方走弧形捋引,
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上海奉贤南桥合手太极开业
2018-01-12
合手太极是郭小华师傅在上海奉贤的新开拳馆,拥有室内馆200平米,室外场地400平米,男女更衣室、淋浴,和大小茶室。是奉贤地区服务最全面的太极拳馆。该馆的设立,为奉贤南桥周边的居民和企事业
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上海合纵太极基本功(太极站桩)
2018-01-12
上海合纵太极基本功(太极站桩)原高山流水于秋璇-古筝在学习太极拳套路之前一定要先学太极功夫的站桩功。太极不站桩等于瞎荒唐。练站桩功的目的是为了"培根",像栽树一样,培其根,润其身,根荣而枝叶自然茂
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吃铁棍山药的十大好处
2018-01-12
冬季是进补的最佳时节,在进补前吃点铁棍山药,更有利于补品的吸收。铁棍山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者食用。冬季吃铁棍山药的好处有哪些?大家一起来看看吧。一、扶正祛邪铁棍山药性味平和,润肺、健
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