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上海太极培训：
我们在前面的身法特征要求里就已经提到，周身要中正，只有中正不偏，神自然不偏，中气才能通于脊柱之中，行之四稍骨髓之中。
此外，练拳时不仅在静态、在定式时要保持身体中正，在运动中同样时时处处都要端正。如果身体不正，劲力就不能顺达，圆活转换就不能顺畅轻灵。而且，“中正”有两个关键环节：头顶上悬，尾闾中正。传统太极拳《十三势歌》有云：尾闾中正神贯顶，满身清利头顶悬。尾闾首先要调正，对应头顶竖起，就上下贯通，精神提起，头顶上如同轻轻悬起，达到所谓“神贯顶”，进而整个全身就中正了。
最后，我们说的这个“中正”，指的是身体的中正，不仅在立身姿势时要中正，在斜身时同样需要中正。有时因套路的要求，可能会做一些斜身的动作，但斜身时，虽然运动路线是斜的，但身体仍然要像一根绳一样斜着一条线，中间不可弯曲，在斜中寓正。
