时间过得真快，一晃为期半年的集训班结束了，2017年12月30日上午举行结业典礼。在总教练郭师傅的总结讲话后，我们各自打完了全套20多分钟的老架一路，每个人的打拳都进行了完整的视频录像，接受师傅和学员、拳友们的考核指导。打拳后，师傅对每人不同情况进行讲评，既肯定了成绩，又针对每人的不同情况，指出了存在的问题和今后努力的方向。

随后，我们每个在场的学员都高高兴兴地从总教练郭师傅手里接过“结业证书”。

拿着这张“结业证书”，我不由得想起这半年来在集训班所走过的每一天。回顾这段难忘的集训，大家共同的一句话，我们都有收获，感谢郭小华师傅的精心安排、精心的授课，感谢年轻教练们的陪练，大家都留下了很多美好的回忆……

我们的首届集训班是2017年7月4日开班的。

我们不会忘记，盛夏7-8两个月的“苦练三伏”，高温37、38度，照样打拳7遍8遍，拳衣湿透了，洗了晒干，晒干后再穿。学拳区尽管两个喷雾大电扇在不停地运转，什么叫大汗淋漓？什么叫汗流夹背？我们真正地体会到了……

我们也不会忘记，在集训过程中师傅对我们的严格要求和悉心指导，记得10月24日那天，金秋十月，秋高气爽。与往常的集训一样，上午我们先跟着郭小华师傅打拳两遍。和谐的阳光照在我们练拳的草坪上，蓝天白云下，师傅在前面领拳，拳友们排着整齐的队形，在后面认真地跟着打拳，这一招一式尽显出老架一路的风采。

上午打拳两遍后，每个人都打了几招，接受郭小华师傅和拳友们的点评。

然后大家围坐在一起，相互交流集训四个月来集训的感悟，谈收获，谈自己存在的问题，进一步明确下阶段自己努力的方向。

昌子学员说：

转眼几个月的集训已接近尾声，最难忘的是43度的高温天气下打完拳后的通身舒畅。我是北方人每年的盛夏感觉上海的天气真心难熬，今年感觉不太明显，也许是打拳能心静，心静自然凉吧。太极拳能流传四百余年，并且有越来越多的人喜爱，一定是有很多原因。通过师傅教练拳的讲解与拳友们的交流，知道太极拳包含小到为人处事，大到天文地理包罗万象，甚至宇宙，宇宙又是无极，我练太极拳两年多时间一些高深的道理我不懂，可能也不会懂，但是打拳能强身健体自己是有体会的，我相信随着练拳时间的增多，会有不同感悟。感谢师父教练集训期间的悉心指导，感谢与各位拳友一起练拳的美好时光。

张尚敏学员说：

这段时间的集训，我的收获很大，从最初计划的一周坚持来一天，之后坚持尽量参加，主要是确实觉得有收获。最近确实因工作原因参加集训少，也觉得很遗憾！希望集训能有一天放在周六或周日，这样能多些时间参加最后两个月的集训冲刺。从练拳的过程，我的感悟是多练，在练习过程中尽量去用心去打好每遍拳，多练习基本功，尽量定期一般两周左右请教练帮忙指正一下，这样对我的帮助比较大。在集训过程中，我感觉最大的收获是师傅对定式的讲解和帮我调架子，能让我初步理解到一些拳理，通过师傅和教练们的身教，我受益很多。这么多师兄师姐们一起打拳，也是我能坚持的动力。感谢师傅，谢谢各位师兄师姐的平时的指正，很开心，希望能在接下来的课程中尽可能参与，最后获得满满的收获。

金仲鑫学员说

集训班对我来说，有提高更有收获。具体表现在，在打拳中已经懂得如何做到重心的移动，转腰，身体要正、並配合呼吸，自己也都在往这些方面去努力。但由于我的基础差，年龄大，入门的时间短，所以与师兄相比还有很大的差距。很感谢师傅的多次的拆招讲解，从理性到实际应用中给予指导。还有两个月的集训时间很短，一晃就会过会。我会倍加珍惜，苦下功夫练好拳，让自己在每次集训中都有收获。

       师傅给我们每一个人都作了点评，尤其是指出了存在的问题。他希望大家抓紧最后两个月集训的机会，扎实地练习基本功，通过集训大家都有一定的提高。

          郭小华师傅还反复强调了松，虚实、呼吸、立身中正、意念运用的重要性。尤其是"以形引气"的理念，他是要我们深刻领悟陈氏老架一路中的这一精髓，在平时的打拳练拳过程中，要有意识地想到、做到这一点，一定要这个方向努力。

     下午我们又进行集体练拳，我们的集训班学员，就是在每次的训练中一遍又一遍地苦练，记得最多的一次，一天打了十遍。

在集训期间，我们有幸出席了浙江丽水市的首届武术（太极拳）邀请赛。上场表演的老架一路5人团体表演中，其中4位是我们集训班学员，表现很出色。12月17日早上六点半在师傅的带领下，在酒店的大堂里就开始演练，进了体育馆后又反复演练。在上场表演的短短5分钟，大家都打出了水平，阿芬表演尤为出色，她在前面领拳，架式舒展大方，身法中正自然，绵绵不断，如行云流水。她一下场就得到了师傅和黄利雄老师的好评。杨斌和徐永达老师，叶华友和李育清的推手，两人搭手配合自如，互相缠绕，圆转自如。说明他们在集训中学会的推手套路，在赛场上也发挥的淋漓尽致。说明我们的集训班出成效了。

在集训快结束的最后两周里，我们更是加紧苦练，师傅也更加严格要求我们。12月23日上午，我们又一次集中交流，师傅提出了一个问题：“什么事集训？”要大家谈集训的感悟。

江华学员很感慨地说：集训就要结束了，突然心里感觉空空的，回想这半年，似乎才刚开始，却在不经意间就要结束了，看到师父“恨铁不成钢”的样子，我心里非常内疚，他那么希望我们好。我却把集训的时间当做完成任务一样去完成，辜负了师父的用心，也忘记了自己的初衷。我想集训虽然结束了，但是习拳的脚步不会停止，以后我会勤加锻炼，好好习拳，为后续集训班的学员做榜样。希望各位师兄师姐师弟们和我一起努力把拳打好，这样我们才不辜负师父的一片用心，也不会辜负我们自己付出的时间和精力。只要我们坚持下去，我们每个人都会有自己想要的收获。

林亚芬学员说：什么是集训？集训就是集体训练，从集体训练中去发现别人的优点，改正自己的缺点，重复的练习，不断的纠正，在原有的基础上慢慢的提升，相互学习，互相进步，这就是集训的目的！

叶华友学员说：习太极至今，一年有余，承蒙郭师傅及众师兄教导，从中受益匪浅。特别进入集训以来，郭师傅的言传身教，让我有种豁然开朗的感觉。对太极文化有了较深的认识。但太极的深奥并非一朝一夕所能领悟，虽练一路以数百遍，但今天的一招太极起势，让我对太极又有了一个重新的认识及体会。看来凡事得有个过程，需要一定的沉淀。太极的博大精深，尚需用余生慢慢去领悟。总而言之，生命不息，练拳不止，衷心感谢郭师傅孜孜不倦的教诲。

就在最后一天，12月30日下午，王金龙学员因家里有事未能来出席结业典礼，他在群里发来了感悟：今天是合纵一期学员集训的最后一天，作为学员的一员未能参加，深表遗憾！回想起来，加入合纵已经有18月左右，尤其在这半年里面参加集训，对于我个人而言收益颇多，很难用任何语言表达我的收益，想把太极拳练好，要有坚强的信念，更要有“意”，师父每节课都是那么的用心，而我的“意”未能更深入的领会，或许这就是我目前必须要改变的思想，上次师父在课间给我作出指引，太极拳在练拳架时要有“意”，前面就是你的“对手”，要把意融合在拳架中，通过“意”能够让自己的功夫有所提升。我曾向师父请教太极中的“气”，为什么我在习练过程中，总是没有所谓的气沉丹田和通过内在呼出去的爆发力，如同师兄师姐们所说，我平时给别人看上去在憋气而不是在吸气，对此我非常的迷茫，为什么我每次练拳总是这样的感觉？师父给了我一个很好的诠释，但我无法根据师父的意思阐述，通过这两天的习练，理解为在练拳时要注意规律，在吸气的时候要腹部随同气息犹如弹簧一样缓缓的收缩，这个吸气的规律就向上次师父所说“以型引气”，呼气的时候如同收缩的弹簧缓缓的放出，这是我这两天对“气”的理解。

我们的集训班虽然结束了，但是我们更不会忘记，习拳之路永远也不会结束，而是新起点的开始。通过这次结业典礼，师傅的讲评。学员们知道了自己的进步，加深了沟通，也发现些不足。大道至简，太极也是如此，唯有重复的练习，一复一日，底子扎实，功力也就提升了。

感谢合纵拳馆给了我们一次集训的机会；感谢年轻教练们的陪练，感谢师傅的悉心指导和尽心付出，让我们得到了锻炼和提高；我们也为自己的努力取得了成果而高兴，为自己，收获了健康，收获了快乐！