打一套太极拳下来，整个世界安静了下来，喧嚣、浮华如潮水般地褪去，一拳一人在凡人间，只剩下最纯净的自己，在这一刻，拳与人是如此地默契。太极是人生的一场修行，打太极拳不是彼此攀比，而是唤醒身体上的觉知。

享受打太极拳的过程

有人问打太极到底是追求结果好还是追求过程好，我要说的是太极是一种大自然的哲学，它是一种精神的享受，我更喜欢享受这个过程，从无到有，有前进有汗水，都存着我一点点的记忆。

前贤以为：“修炼太极拳，其实也是修炼人生”。一拳一国际，每个拳友心中都有一方清雅净土，可容阴阳，可纳动态。日日在此间醒来，不问凡尘，静心享用其中。

打太极拳的外形仅仅一部分

其实太极的拳架仅仅太极最根底的一项操练，外形仅是太极的一部分。如果操练太极只需求外形美丽，那所有练舞蹈的、体操的，或是练杂技的直接就可以当太极教练了。

打太极不是比赛

太极不是高难度拳式的“比赛”。在繁忙的尘世生活中，咱们的身心现已那么疲乏了，何必在太极的国际中再让自己更累。所有的太极经典里都没有单一的拳式上的到位，太极追求整体认识的到位：呼吸与动作很好的配合，认真专注，行拳到舒适的方位坚持一瞬间，不管你能让身体运转到哪个方位都得到了太极操练的效果，并且练太极就是在站活桩，一朝一夕将发生内气，让你的整个身体认识发生神奇的改变。

身体的觉悟

太极的操练历来都不要刻意牵强自己，只需求你依据自己的身心条件进行操练，遵从身体的声音找到合适自己的操练方法。不管你的身体有多软，或者有多硬，一切身体外在的都仅仅太极开始的表现，请仔细用心专注于当下！用心去体会每一个拳式所带来的身体感受。

只需每天坚持把身体各部位运转到自己最舒服的方位，过一段时间你就会看到自己的蜕变，日久见成效！太极的操练是一个十分舒服的享用进程，是一件极轻松愉快的工作。太极的操练不是习惯性的肢体运动，太极的操练在于感受与觉知。不管你操练了多久，也不管是哪个招式，请都用归零的心态去面对。太极是练给自己的，用心灵去感知。

在太极的习练进程中，要淡泊名利，精神内敛，饮食有节，起居有常，坚持太极，宁静致远，享用当下。