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陈式太极拳老架一路培

陈式太极拳老架一路培

  • 所属分类:陈式太极拳老架一路培训
  • 浏览次数:
  • 发布日期:2019-10-17
  • 产品概述

陈式太极拳老架一路培训

特点:陈式太极拳老架一路以柔为主,柔中有刚。架式舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。一路以缠丝劲为核心,运动以腰为主节节贯穿,以掤、捋、挤、按为主,采、挒、肘、靠为辅,一动则周身无有不动,一静则百骸无有不静;运动如行云流流水,绵绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。

老架一路75式名称

1  预备式 21 白鹅亮翅 41 六封四闭 61 丹变

2  金刚捣碓 22 斜行 42丹变 62 运手

3  揽插衣 23 闪通背 43 前招 63高探马

4  六封四闭 24 掩手肱拳 44后招 64十字脚

5  丹变 25 六封四闭 45 野马分鬃 65 指裆捶

6  金刚捣碓 26 丹变 46 六封四闭 66 猿猴探果

7  白鹅亮翅 27 运手 47 丹变 67 六封四闭

8  斜行 28 高探马 48 玉女穿梭 68丹变

9  搂膝 29 右插脚 49 揽插衣 69 切地龙

10 拗步 30 左插脚 50 六封四闭 70 上步七星

11 斜行 31 左蹬一跟 51 丹变 71 下步跨肱

12 搂膝 32 前趟拗步 52 运手 72 摆脚

13 拗步 33 神仙一把抓 53 摆脚跌岔 73 当门炮

14 掩手肱拳 34 踢二起 54 金鸡独立 74 金刚捣碓

15 金刚捣碓 35 护心拳 55 倒捻肱 75 收势

16 撇身拳 36 旋风脚 56 白鹅亮翅

17 青龙出水 37 右蹬一跟 57 斜行

18 双推手 38 掩手肱拳 58 闪通背

19 肘下看拳 39 小擒打 59 掩手肱拳

20 倒捻肱 40 抱头推山 60 六封四闭

太极拳培训班学费


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